Willkommen auf der Homepage des Tendokan Dojo. Wir trainieren und studieren ein breites Feld an Kampfkünsten. Wir bieten eine umfassende Ausbildung in thailändischen, japanischen sowie chinesischen Kampfmethoden. Desweiteren bilden sich unsere Trainer ständig in Europa und Asien weiter.

Wir sind Mitglied im Muay Thai Bund Deutschland (MTBD)

Spezialtraining
Wir bieten in unregelmäßigen Abständen Samstags unser Spezialtraining an, indem verstärkt Sparring und Wettkampftraining behandelt werden, ebenso wie spezielles Muay Boran Training.
Sollten sie an diesem Training teilnehmen wollen schicken Sie uns eine Email damit wir Ihnen rechtzeitig die Daten und Themen übersenden können.

 

 

Im Thaiboxen benutzt man die Hände, Ellbogen, Beine und Knie zum Schlagen, Treten und Stoßen. Ebenso greift man seinen Gegner im Infight (Clinch) um Ellbogen und Kniestöße anzubringen oder seinen Gegner niederzuwerfen.

In unserem Dojo trainieren wir prinzipiell Thaiboxen. Zusätzlich wird in einem speziellen Training MMA angeboten (Mix-Kämpfe, inkl. Grappling und Bodenkampf). Das Thaiboxen ist nicht nur als Wettkampfsport ideal, sondern ebenso als Fitnessmethode mehr als geeignet – auch für Damen. So bieten wir die Möglichkeit für jeden, Thaiboxen zu betreiben. Des Weiteren beinhaltet unser Training grundlegend auch Muay Boran - Aspekte.





  
 
Das Training beginnt immer mit Aufwärmen, Gymnastik und Stretching. Daraufhin folgt Schattenboxen und Grundlagentraining. Im Partnertraining werden verschiedene Techniken trainiert und im Sparring erprobt bzw. umgesetzt. Beim Pratzen- und Sandsacktraining werden Technik, Kraft und Ausdauer zusätzlich geformt. Abschließend und ergänzend werden verschiedene Kraftübungen praktiziert.






  
 

Nicht nur die herausragenden Techniken machen das Thaiboxen so effektiv, sondern die Trainingsmethodik und der eiserne Wille der Thais der dahinter steckt. Ebenso die jahrhundertalte Tradition macht aus dem Thaiboxen, was es ist. So sollte jeder, der Thaiboxen trainieren möchte, ein geduldiges, ausdauerndes Herz mitbringen und die Bereitschaft zu trainieren und zu lernen.

  
 

Grundlegende Ausbildung beinhaltet den Einsatz der verschiedenen Körperwaffen: Mud/Faust, Sok/Ellbogen, Kow/Knie, Tao/Füße, sowie Jab Koe/Clinch. Weiterhin Jot Muay, Yang Sam Khum und weitere Aspekte aus z.b. Mae Mai uns Lok Muay.